1月24日(木)の講座
テーマ:幸せな2019年を引き寄せる!年間スケジュール作成
講師:ライフエディター、ファシリテーター 高田 麻由さん
昨年7月以来となる高田さんの講座。今回は、幸せな1年を引き寄せるためのスケジュール作成の方法について、ご紹介いただきました。
講座はワークショップ形式で行われました。
参加者同士で自己紹介から始まります。
自己紹介の際にテーブルに置かれているたくさんのカードから、自分を表すカードを1枚選び、その理由を参加者同士で紹介しあうというのが新鮮でとても印象的でした。
2019年のスケジュール作成をするために、まずは昨年2018年の振り返りから。
ライフチャートを使用して、各項目ごとに10段階で評価し、どんなことがあったか、それについてどう思ったか、どのような意味があったかを振り返り、まとめ、タイトルをつけます。
タイトルをつけた後、先述のカードから2018年を表すカードを選び、それぞれ参加者同士で紹介しあいました。
2018年の振り返りを元に、2019年のライフチャートを作成。
ライフチャートを作成し、2020年元旦の自分を想像して、その時の感情、2019年にどんなタイトルをつけるか書き出しへ。
通常3〜4時間かけて行うワークショップを1時間の講座で行ったために、タピ大内ではここまで。
通常のワークショップでは、ライフチャートを作成した後、どんなことを実現したら先ほどつけてタイトル通りの2019年になるかを書き出していくそうです。
ライフチャートの項目ごとに、いつやるか日付をいれ、状態と行動で分けて書き、過去完了形で書くと良いとのこと。
その際に、わくわくすることから書き出すとさらに良いそうです。
参加者同士で自身のライフチャートや選んだカードを紹介し合う、みなさん楽しそうにお話しされ、とても和気藹々とした楽しい雰囲気の講座でした。
今後の高田さんの講座も楽しみです。