2018年4月26日(木)の講座
テーマ 「日本の森の香り~手軽に自宅で森林浴!国産アロマの魅力と活用について~」
ナチュラルセラピー心緑代表、yuica認定日本産精油スペシャリスト、地域福祉アロマケアラー協会理事 佐藤 智子さん
本日はナチュラルセラピー心緑代表の佐藤智子さんに自宅で手軽に出来る森林浴について学びました。
森林浴はわざわざ森に行かなくてもアロマで実践することが可能なんです。
まずはアロマの効果についてや精油が抽出されるまでのお話を写真を見ながら説明していただきました。
私達にはテクノストレス予防法と言ってリフレッシュする機会を持つことが大事なんだそうです。
その中には森林浴も提唱されているとのこと。
樹木系の精油の効果にはフィトンチッドというものがあり、消臭効果、神経を穏やかにする、免疫力アップなどが挙げられます。
例えば森には動物の死体などがあるのに森が臭くないのはこのフィトンチッドのおかげなんだとか。
続いて日本のアロマを何個か紹介してくれました。
ヒノキ、スギ、マツ、アスナロ、クロモジ、ニオイコブシ、モミ、ミズメザクラなどのそれぞれの効能などとても詳しく教えていただきました。
アロマについて学んだ後は、みんなで香りを嗅ぎながら、好きな香りを選んでスプレーを作ります。
今回はこの中からヒノキ、スギ、アスナロ、モミから精油を1~2種類選んでスプレー作り。
合計10~11滴(約1.5%の濃度)⇒ミネラルウォーター30mlを加えよく振り混ぜて完成です。
1ヵ月を目処に使い切りましょう。
会場には日本の森の香りが漂い、リラックス出来る心地良い空間となっていました。