2017年7月6日(木)の講座
テーマ 「ラインダンスでスッキリボディ!」
NPO法人 JーPAL代表理事、一般社団法人日本カントリー&ラインダンススポーツ連盟常任理事、アメリカンダンスランチ主宰 元木 節子さん
本日の講座は、アメリカンダンスランチ主宰の元木節子さんを講師に迎えて、ラインダンスを学びました。
ラインダンスとは、ダンスフロアに整列し、全員が一斉に同じステップを踏むダンスのことを言います。
ラインダンスを始める前に、まずはストレッチ。
伸ばしたままだと、こむら返りや攣ってしまうので注意しながら体をほぐします。
元木先生からダンスの説明を受けながら練習します。
いよいよ、BGMのアリアナグランデの「Bang Bang」に乗せてダンス!
向きが変わりながらも、音楽が終わるまで同じダンスを繰り返すのがラインダンスの特徴です。
ラインダンスに慣れている方もいましたが、何回か練習していくうちに、初心者の方もすぐに覚えています。
2曲目は、世界で流行っているダンス「I'm Free」のBGMに乗せて。
難易度が高いダンスにも関わらず、こちらもすぐにバッチリ踊っています。
1時間という限りある時間の中で2曲を制覇しました。
最後にもう一度ストレッチをして終了。
ラインダンスは、頭を使いながらのダンスなので、脳が活性化されるそう。
受講生達は「リフレッシュ出来る」「ストレスの発散になる」と和気藹々と楽しんでいました。