2月22日(月)
演題:自宅で簡単エクササイズ、耳ツボ&小顔ヨガ
講師:ヨガインストラクター、耳ツボセラピスト 岩渕 章仁 さん
今回のタピ大は女性の方必見の耳ツボと小顔ヨガについて岩渕さんに講義して頂きました!
まずは耳ツボについて教えて頂きました。
足ツボというのはみなさんご存知かと思いますが、実は耳にもツボというものがあるそうです。
耳ツボを押すことによって足ツボ同様様々な神経が刺激され、健康にとても良いとのことでした。
耳ツボについてはホワイトボードを使ってわかりやすく説明して頂きました!
参加された方は実際に岩渕さんから教わった耳ツボを押してました。
次に小顔ヨガについて
まずは小顔ヨガをする前にアイウエオ体操で顔をほぐすとこから、その後みなさん小顔ヨガを実践していました。
ヨガは継続して続けること事が1番大事だと岩渕さんはおしゃってました。
興味のある方はやってみてはいかがでしょうか?