冷え性対策に自宅で出来るセルフフットケア

演題 冷え性対策に自宅で出来るセルフフットケア
講師 活動支援団体ココマムプラス代表 熊谷知子氏

本日の講座は足裏マッサージから始められる冷え性対策がテーマでした。
私も足裏マッサージについて興味を持っていたのですごく楽しみにしていた講座でした。
ご用意いただいた資料には分かりやすい解説や足ツボの図などを記載していただいたので、自宅に帰ってからも体にケアをしっかりと出来るのではないでしょうか。
講座の内容は足ツボのみではなく、
なぜ冷え性になあるのか
どのような対策があるのか
などをお話いただきました。
足ツボからの体のケアは心がけていましたが、食べ物や習慣なども見直していこうと思いました。