2015年9月4日(金)の講座
テーマ 「脳が若返ると、心と体が若返る」
講師 能力アップの佐藤志保子脳幹ケアサロン代表 佐藤 志保子さん
“脳が若返ると、心と体が若返る”とても興味深いですよね。
「生命中枢でもある脳幹の働きの凄さを伝えたい」とこの日お話して下さったのは脳幹ケアサロン代表の佐藤志保子さん。
私も個人的に、とても楽しみにしていた講座で、この日はたくさんの受講生にお集まりいただきました。
「みなさんは、最近ワクワクやドキドキしましたか?」
ストレスと言うと嫌なことと思いがちですが、佐藤先生曰く、感動やワクワクやドキドキも実はストレスの状態にあるそうです。
外側からの刺激が緊張した状態を作っているのだそう。
「ストレスは人生のスパイス。刺激のない人生はつまらない」
と思わずメモを取りたくなる名言が次々に飛び出します。
脳は筋肉と繋がっているため、筋肉の緊張は脳幹の疲労に繋がります。
体が緊張しているのは脳幹が正常ではないということ。
コントロールするのはズバリ呼吸法。
ここでお互いを認め合った呼吸法「脳幹元気ストレッチ」の実技に入ります。
2人1組になり、1人が椅子に座り、もう1人が後ろに立って座っている人の肩にそっと手を置く。
そのまま2秒。5秒かけてゆっくり圧を加えていく。
その後一定の圧をキープして5秒間静止。
5秒乗せて止めて、5秒乗せて息を吸って力を抜く。
優しくソフトな圧で、このパターンを10~15回ほど。
筋肉から神経を伝わって、脳幹にリラクセーション信号を送ります。
脳の中の疲労が解消され、脳が活性化するので若々しくハツラツで元気が出てくるのだそうです。
終わった後は、腕が上がった方や体が軽くなった方など。
体も温まり、みなさんとても良い笑顔になっていました。
お互いやってもやられても同じ効果が得られるのだそうです。
「誰かと触れ合いながら日常のストレスを減らしていきましょう」と佐藤先生。
脳が若返ると心と体に変化が現れます。
自分の中にある脳の機能が高まり、自分の体の中の機能が高まると病気も治るのだそうです。
この時間できっとストレスが軽減されたのでしょう。
終わった後の、受講達の満ち溢れた表情が印象的でした。
脳幹を鍛えて豊かな人生にしていきたいものですね。
今回もとても素晴らしい講座でした♪