1月22日(木)
演題 楽しみ方自由自在!ノルディックウォーキングのはじめ方
講師 食べ歩きノルディックウォーカー 長南功一氏
本日はノルディックウォーキングの楽しみ方と効果についての講義でした。
2つの団体でノルディックウォーキングの講師資格を持つ、長南先生。
それぞれの団体で定められているポールの長さの規定の違いなどから講義が始まり、ノルディックウォーキングは通常のウォーキングに比べ2割以上の運動強化が図れるということを学びました。
実際に受講者の皆さんにポールを渡しての体験では、準備運動からノルディックウォーキングの実践、整理運動まで一連の流れを体験させていただき、すごくやりがいの得られた講座だったのではないかと感じました。