2015年1月6日（火）の講座
テーマ 「なぜ今走らなければいけないのか？～走ることのメリットとは？～」
講師 メンタルジョギングコンサルタント 関根孝幸さん
本日の講師は、ラン歴3年の市民ランナー。
メンタルジョギングコンサルタントの関根孝幸さん。
走ることの魅力、素晴らしさ、メリットなどを時間の許す限りたっぷりお話していただきました。
この日集まった受講生の中にも、走ることに興味はあるけれどまだ走ったことがない方、走り始めて間もない方、実際にバリバリ走っている方とそれぞれ。
まず、走ることの第一印象とは？
人それぞれあると思いますが、関根先生はずっと“走る＝辛い”と思っていたそうです。
それが知人の「走ってみないか？」の一言がきっかけで走ることの素晴らしさを知り、今ではジョギングインストラクター2級を取得したほど。
関根先生曰く、走らない人は「落ちているお金を拾わないのと同じ」
走ることはそれぐらい価値のあることだそうですよ。
ここまで走ることにはまった理由に「自信がつく（心）」「風邪を引かなくなった（健康・体）」を挙げ、他にも走ることで得られる多くのメリットも教えてくれました。
健康維持/体力がつく/健康診断に引っかからなくなる/睡眠の質がよくなる/ご飯が美味しく感じる/かっこよくなれる/キレイになれる/ダイエット効果/便秘改善/肩こり改善/肌がきれいになる/薄毛改善/姿勢が良くなる/ストレス解消/仕事の効率UP/前向きになれる/自信がつく/メンタル強化/セルフイメージUP/頭がクリアになる/ジョギング仲間が増える
挙げてくれただけでも、走ることにはこんなに多くのメリットがあるようです。
そして、これらの中の何かを目標に掲げ【目標】→【実行】→【達成】→【自信】の繰り返しが継続して走るためのポイントなんだそう。
この機会に是非走ってみたい！と思った方。
最初からいきなり走らなくても、最初はウォーキングから始めてみてもOKだそうです。
走ることの魅力を語る関根先生のイキイキとした表情から、走ることの楽しさが十二分に伝わって来ました。
