テーマ 絶対綺麗の方程式。~髪も肌も心も~
講師 リンパセラピスト、メンタルサポーター 浅野 美子さん
今回の受講生は全員が女性。
開口一番「みなさんは、1番綺麗だったのは何歳の頃ですか?」
浅野さんが子育て真っ最中の35歳のとき、疲れきった顔を見た妹さんから「どうしたの?」と声をかけられたのが、リンパに関心を持つきっかけになったそう。
資格をとって、リンパセラピストに。
「毎日のちょっとしたケアで綺麗になれます」
もちろん、綺麗に年齢は関係ありません。
外面と内面、両方大切。
言葉遣いでも「でも、だけど、しかし」と、否定的なマイナスの言葉を発しているときは綺麗じゃない。
そして、リンパマッサージの手ほどきを。
リンパ節は800ありますが、大事なのは首の付け根、鎖骨、脇の下、足の付け根、ひざの裏。
顔のむくみ、ほうれい線、眉間のシワ、おでこのシワ、まぶたのたるみなどに効く、リンパマッサージの実習をしました。
適度な運動や就寝前に水を飲むことで、体内の調整も大事。
顔をぐっと引き上げている頭皮ケアをして、たるみを防ぎましょうとも。
■絶対綺麗の方程式
水 + 1分マッサージケア + 気になるところのポイントマッサージ + 運動 - マイナスの言葉 = 絶対綺麗
「おやつとか、楽しいことはひきません」
受講生をぐっとひきよせた言葉でした。