9月6日(火)
演題 幸せを引き寄せる「笑顔筋トレーニング」好印象を持たれる笑顔とは?
講師 コーチング研修会社ドリームフィールド顔筋トレーナー/コミュニケーションコーチ
髙野 真弓氏
今日は変な「顔」します!
という宣言から始まりました今日のタピダイ。
コーチング研修会社ドリームフィールドの顔筋トレーナーでコミュニケーションコーチの高野真弓さんが、美容にもつながる笑顔トレーニング法を教えてもらいました。
「顔色を伺う」という言葉があるように人は見た目、特に「顔」の表情を見て判断されることが多いです。その「顔」の表情を良くすることで高感度があがり、リンパの流れが良くなることで美容効果もあり、相手も笑顔になるなど様々なプラスな効果があります。
ということで早速トレーニングスタート!
受講者は持ってきていただいた鏡を前に顔の柔軟体操をしてから美顔筋と呼んでいる口角の2つの筋肉を鍛えるトレーニングを教わりました。
どうしても「変な顔」になってしまうので、始めは少し戸惑っておりましたが、徐々に受講者の皆さんも真剣に周りを気にすることなく変な顔をしていただきました。
少しの時間とちょっとした動作ですが、普段使わない筋肉を動かしたせいか、顔がピクピクするほど痛くなりトレーニングの効果を感じることが出来ましたよ。