2015年6月18日(木)の講座
テーマ 「足のむくみゼロ リンパマッサージ」
講師 ビューティーチューン オーナーセラピスト(ジョジアンロール認定セラピスト) 大久保 美由紀さん
これからの季節、夏に向けて足を出す機会も増え、誰もがむくみのない美しい足を目指したいものですよね。
本日はジョジアンロール認定セラピストの大久保美由紀さんを講師に迎えて足のむくみについて学びました。
まず最初の30分間、大久保先生のわかりやすい解説で、むくみのチェックやむくみの改善の仕方などを学びます。
残りの30分でリンパマッサージレッスン会の開始です。
マッサージする前後は水分を摂りましょう。
リラックスした状態で行うのがポイント、だそうです。
リンパマッサージの注意点としては
■リンパの流す方向
■流すスピード
■爪を立てない
■ぐいぐいやらない
■こすらない
■妊婦の方は圧のかけ方に注意
大久保先生が持参してくれたサロンでも使っているクリームを受講生に分けて下さいました。
モデルさんを見本にみんなでマッサージ。
指先からスタートし、末端の方からリンパを流します。
基本は「下から上へマッサージ」です。
リラックスしながら、みなさん一生懸命マッサージをしています。
30分間のマッサージを終え、早くも何人か目に見える効果が現れた受講生もいました。
最後の質問タイムではみなさん積極的に大久保先生に質問をされていましたよ。
リンパマッサージを終えた受講生達の満ち溢れた表情が印象的でした。
「リンパマッサージは毎日自宅で続けることで美脚を目指せます」と大久保先生。
最後に「日々の小さな積み重ねでみんなの明日が笑顔になるように」と励みの言葉もいただきました♪