2014年6月17日(火)の講座
テーマ 「これで家庭円満!リラックスリラクゼーションの勧め」
講師 整体師・運気アップヒーラー 和田 文江 氏
「みなさんは今100%幸せですか?」
この質問に、なかなか手を挙げることができない受講生たち。
体調不良を契機に、心理学などを勉強し、改善することができたという和田さん。
実体験をもとに、大切な人とのコミュニケーション術を伝授してくださいました。
「しあわせは、いつも自分のこころが決める」。
これは和田さんが好きな相田みつをさんの言葉です。
人を愛する前に、まずは自分を愛することが大事。自分自身に「ありがとう」と伝えてあげましょう。
簡単なイメージトレーニングで体をリラックスさせた後、ワークショップを行いました。
家庭円満のコツは、「スキンシップ」「愛と感謝の言葉」!!
日本人は、スキンシップが苦手と言われています。
スキンシップによって、キズナホルモンである「オキシトシン」がが分泌されます。
大切な人へ。心をこめて、優しく優しく触れてみましょう。
また、会話も大切なこと。
ケンカをした場合、起きている事実を責めるのはいいのですが、
相手の人権を傷つけるようなことはタブー。
「あなたはいつもそう!!あのときも、こうだったし。今日もそう・・・」
思い当たる節はありませんか?
一日15分でもいいので、相手の話を聴いてあげましょう。
アドバイスや否定などせず、ただ共感・同情する。
ジャッチをせずに、相手に寄り添い、相手を理解するといいそうです。
まずは自分を愛して、幸せに。
こぼれた幸せを今度は周りの人へ。
そうなっていけたら素敵ですね☆