2014年2月6日(木)の講座
テーマ 「表情筋を鍛えて笑顔美人になる! お顔と体の簡単若返り体操」
講師 ヴェーネレ美容法講師 山本 志乃 氏
笑顔が素敵な人って、とっても魅力的に感じますよね!それが笑顔美人☆
笑顔美人になるには普段からの、ちょっとしたトレーニングが大切!まずは、自分のなりたいイメージから。好きな芸能人や身の回りで素敵だなと思う人の写真を、鏡の横や家の中でよく目にする場所に貼ります。
2、3ヶ月後のいつといったように、具体的な日にちを決めて、その時自分がどう変わっていたいかを想像します。
そうすると、脳のスイッチがON!!
講座では、簡単にできる顔の体操を、3つ教えていただきました。
5秒で表情をつくり、5秒キープ、5秒でゆっくり戻していきます。
ゆっくり戻していくのが意外と難しいという声が聞かれました。
顔だけではなく、体の体操も伝授。
立ち方ひとつでも、意識を変えただけで変化が出てくるそう。
女性ホルモンをアップさせたいときは、足の内側を揉むといいようです。
信号待ちやお手洗いのとき等、空いている時間を上手く使って、
無理しないで毎日続けることで、自分の理想を形に☆