テーマ 「心身のアンチエイジング」美しく健やかな明日のために~
講師 キャリア・コンサルタント 心理相談員 渡部智子さん
アンチエイジングとは、一般的に病気予防、加齢対処で健康長寿を目指し生活の質を維持し高めるものと定義されているそう。
また、商業的、美容的にはそのための化粧品、美容整形、サプリメント等も含む。
「今すぐでなくても良いですが、今すぐ誰にでも実践できるものです」
習慣づけるといい、心身のための10のメソッドを紹介。
例えば、笑顔。手鏡で自分の笑顔を確認。免疫力のアップにもなる。そこで、受講生同志で2人1組になって笑顔で自己紹介をしあいました。
会場は和やかな雰囲気に。
ほかにも呼吸を整える、美しい姿勢、よく歩く・・・。
整理整頓することもメソッドの1つ。
時計の針を戻すことは不可能。でもアンチエイジングが目指すものは、自分はどのように生きてどう終わりたいかを実現すること。
「私は楽しく美しく健康にハツラツに生きたいと思うんです。」と講師。
10のメソッドを全部できなくても、、まず1つやってみることに意義があると結びました。