6月10日(月)
演題 健康維持する為の合気道体験教室
講師 合気道4段 庄司正弘さん
柔道や剣道などと並ぶ、日本生まれの武道「合気道」。今日の合気道4段の庄司正弘さんを講師に、健康維持や運動不足解消にも効果的な合気道の簡単な型や身のこなしを体験し頂きました。
投げたり打ったりというちから技が有効な他の武術と違い、相手の攻撃力をうまく利用して返し技で相手をねじ伏せるところにあります。合気道の技を習得すれば、小さな子どもや小柄な女性でも、身体の大きな男性を組み伏せることができることから、護身術として稽古する人も多いです。そして、合気道は左と右で技をかけることから脳を刺激するとも言われており健康維持として注目されている武術です。
一通り説明をしていただき合気道を実践!基本は、遠心力を使い自分の重心を移動して、相手の力を利用して相手の重心をずらす事です。その遠心力の動きと重心移動を1つ1つ動作から教わりました。
手を捕まれたとき、パンチをされたとき、後ろから抱え込まれたとき、蹴られたときなど、痴漢やトラブルに巻き込まれたときを想定して教わりましたよ。
少しコツが解れば余計な力を使わずとも相手の攻撃を簡単に回避できることを実感出来ました。