2012年10月3日(水)の講座
テーマ 「腸美人になって、超美人になろう♪」
講師 看護師・ヘルスアドバイザー
鈴木 咲喜子 氏
腸内年齢、皆さんは気にしていますか?
「肌は内臓の鏡」と言われるように、良いお化粧品を使っても、内側が健康でなければ思ったように効果が表れないことも。
今回の講座では、自分で出来る健康チェック、悪化する原因、腸内環境を良くする為の方法などを、図を使いながらわかりやすくお話していただきました。
腸内環境が悪くなると、便秘・肥満・肌荒れ・高血圧・冷え性など、様々な病気の原因にもなりかねません。バランスの良い食事を心がけ、皆さんも内側からキレイを目指してみてはいかがでしょうか。