12月2日(木)
テーマ あなたの身体は5年後10年後も健康ですか?
講師 薬剤師&ボディーリセッター
穴澤和佳子氏
ドキっとしますよね?
私も結構である自信はないです(笑)
これまでは
☆病気になる→病院へ行く、治療をする
この過程が一般的でしたが
近年は
☆自ら健康管理する
に変わってきています
たとえば
私達の普通の食事
それすらもこのように分類されます
①糖質、脂質 = エネルギー源
②タンパク質 = 身体作り
③ビタミン、ミネラル= 三大栄養素の活動をサポート
車で言うならば
脂質、糖質はガソリンで
タンパク質はボディ
ビタミン、ミネラルはオイルであると教えていただきました
また筋肉も大切で
便秘も大腸周辺の筋肉が衰えていることも関係などなど
私も身体作り始めます!!