タピ大

幸運の女神「お金」に愛されるためのお財布学講座

2月2日（木）
テーマ　幸運の女神「お金」に愛されるためのお財布学講座
講師　ヒューマンカウンセラー、人間鑑定士　佐藤忠男さん

ミスユニバースや年代別プロポーションコンテストで審査員を務めた経験もあるヒューマンカウンセラーで人間鑑定士の佐藤忠男さんを講師に向え心がけひとつで不思議とお金が寄ってくる、秘密の法則を教えてもらいました。
まずはお財布の危険度チェック。間違ったお財布の使い方を１６項目あげて、各自チャックをしていただきました。
そして、佐藤さんが様々な成功者と直接会い共通する「お金」に愛される法則を説明していただました。
「お金」に対しての意識はお財布にでます。お財布は「お金」にとって「家」と同じ、お財布が汚いと「お金」は戻ってきません。居心地よい財布の環境を整えていれば「お金」は必ず戻ってくるはずです。

そして、お金に嫌われるお財布や秘密の掟などすぐに実践できる方法を説明していただき、
最後に金運がアップする100万円札と1億円札の作り方を教えていただきましたよ。

「お金」も人や家族と一緒、気持ちよくお財布に向え、感謝を持って使う意識が大切なことだと解りました。

体を動かす脳トレ イルチブレインヨガ オープンクラス

２０１２年２月１日（水）の講座

テーマ　「体を動かす脳トレ　イルチブレインヨガ　オープンクラス」
講師　イルチブレインヨガ インストラクター、ヴォーカリスト
　　　　みなと気仙沼大使　三浦 舞 氏



「ヨガマットはいらないの？」「普段着で大丈夫？？」
受講生のみなさんが様々な疑問を持ちながら、興味深々で参加した講座。

今回取り上げたイルチブレインヨガとは、脳科学者が長年の研究から編み出した、身体と呼吸を通して脳を鍛えるヨガです。ストレッチ感覚でできる簡単な動作で緊張した身体と心をリラックスさせ、脳に溜まっているストレスを浄化し脳を活性化させるプログラム。脳と心に新鮮な酸素と「気」を送り込み、自らが持つ治癒のエネルギーを高めます。これにより、脳内の老廃物が浄化されるように働きを高め、精神をリフレッシュさせます。つまり、身体だけではなく心まで元気にすることができるんです。



体のどの部分がどの臓器とつながっているのかを先生が紹介しながらみんなで楽しく体を動かしました！！

自分の呼吸を意識する、なりたい自分を思い描く・・・自分自身と対話をする時間

レッスンの後半、みなさんの表情は笑顔に！！

「自然の多い場所に旅行した気分」「整体よりもいい！！」「いつもしているヨガとは違って面白かった」という感想をいただきました。さらに、受講生同士の絆も生まれていましたよ。



みなさんもイルチブレインヨガで自分にイイコト始めてみませんか？

舞さんは、仙台中央音楽センター（勅使河原ビル）で「健康レッスン　ブレインヨガ」を担当されています。
詳しくは、090-3983-2411までお問い合わせください☆
毎日を楽しく・美しく・強く・健康に！

やさしい放射能の知識

１月３０日（月）

演題　やさしい放射能の知識
講師　東北大学名誉教授／仙台生ごみリサイクルネットワーク会長
　　　　山内　文男 先生

関心が高まっている放射能について、わかりやすくお話をいただきました。
放射能は、医療や農業など、さまざまな場面で活用されているもの。
必要性、経済性、安全性のバランスを見極めなければならない。
「判断するためには基礎的知識が必要」と講師。

まずは、放射能と放射線の違いついて。放射能は、懐中電灯におきかえれば「光を出す能力」で、
放射線は「明るさ」といえる。光源の能力は一定でも、明るさは離れれば下がる。
「ベクレル」「グレイ」「シーベルト」の単位の違いも説明。

そして「放射能の種類と透過力」のお話の後、そのなかでもアルファ線とベータ線は「粒子」だが、
エックス線とガンマ線は「電磁波」で、ガンマ線は一番短い波長に相当するとのこと。

「放射能の減り方」では、ヨウ素１３１は半減期が８日で、３ケ月では約2000分の１になる。
セシウムは半減期が30年。
ヨウ素１３１の数字部分は、元素番号５３（陽子の数）と中性子９８を合計したもの。
そのほかにも、私達の身近にある自然放射線の線量などについてお話がありました。

放射線のことを学ぶときに、中学生の理科で習った「元素」にさかのぼりました。勉強って大事。
講座終了後も、受講者から質問が相次ぎ、関心の高さが分かりました。

次回は、身体への影響について講座を計画しています。

体験講座！南米アンデスの笛ケーナとサンポーニャ

1月27日（金）

演題　「体験講座！南米アンデスの笛ケーナとサンポーニャ」　
講師　ケーナ奏者　高橋易宏氏

みんなで“ケーナ”を吹いてみました！！
“ケーナ(quena)”は、南米ペルー、ボリビアなど南米の国が発祥の縦笛（気鳴管楽器）です。南米音楽でつかわれる楽器で、日本の尺八のような楽器です。講師の高橋さんは尺八も演奏されるそうです。

講師からケーナについて説明を受け、成り立ちやどういう楽器が学習してもらいました。

その後は実際に受講者のみなさんにケーナに触れていただき、音を出してみました。講師曰くすぐ音が出る人となかなかでない人がいるそうで、受講者の方も四苦八苦されていましたね。シンプルな楽器ですが、奥が深いようです…本当に1時間で吹けるようになるのでしょうか？

参加された方はみなさん初めてケーナに触れる方ばかりでしたが、高橋さんのわかりやすい指導のおかげで最後には何とかみんなが講師と一緒に吹けるようになりました。

実際にふれてみたことで参加された方に南米の音楽により興味を持っていただけたようですね。

この日はもう一つ“サンポーニャ”という楽器も披露していただきました。ケーナと一緒に南米のお祭りなどで使用される楽器ですが、こちらは時間の都合で披露だけとなりました。

今度は「サンポーニャ」の体験も面白いですかね！
楽しみにして下さい。

心の疲れをほぐすために～誰でもできるセルフケア～

２０１２年１月２６日（木）の講座

テーマ　「心の疲れをほぐすために～誰でもできるセルフケア～」
講師　仙台青葉学院短期大学 看護学科 精神看護学　講師　高橋 聡美 氏

体の疲れはだるさやコリなどにあらわれ、その症状によって手当てできますが、心の疲れはわかりにくく、ケアがしにくいものです。気をつかう人間関係、やることが多くて追われるような忙しさ、私たちは気付かぬうちに心に疲れをためています。
明日を笑顔で迎えるために―。仙台青葉学院短期大学 看護学科 精神看護学 講師の高橋聡美さんが、誰でも毎日続けられる心のセルフケア法を教えてくださいました。



あなたはどんな時にこころの痛みを感じますか？
死別・離別・病気・怪我・失業などの喪失体験。一方、いじめや虐待・裏切りなどの心理的喪失は一時的に何を失ったか自覚しづらいものです。（自尊心、自分の価値観、人を信じる気持ちが失われています）
その他、私たちは普段生活している中でも、家族と上手くいかない、友達とケンカをした・・・さまざまな出来事でこころの痛みを感じています。

心が健康で笑顔で過ごすためには、どうしたらよいか？
そこで、セルフケアが必要になります。

まずは、高橋先生の努力目標！！
「頑張らない」「我慢しない」「無理をしない」という無敵の三大主義
これを心がけると、肩の力を抜いて生活ができますね☆



＜セルフケア＞
その１　「気づき」
自分の心の傷に気づいてあげる

その２　「自分に優しく」
自分にねぎらいの言葉をかける、満点を目指さない、避けられる痛みは避ける、
痛みを感じたら自分でいたわる、勝手に思い込むのはやめる、つらい時にはつらいと言う

その３　「ストレスを解消させてくれるものを見つける」
自分に合うものを選ぶ。複数あるといい。ローリスクのものにする

その４　「予防的セルフケア」
物事を背負い込まない。疲れる前にセーブする

その５　「自分の大切なものを大事にする」
大切な人が元気がないと自分も元気がなくなる。自分を支えてくれる大切な人との時間を大切にする

以上のようなポイントを教えてくださいました。ぜひ、実践してみてくださいね！！

最後に震災後に改めて感じたことについてお話されていました。
「失ってから初めて気づくことがあります。日々の生活の中にある幸せに気づき、それを宝物だと思って大切にして生きてください」とのこと。
高橋先生は、遺族の方の心のケアもされています。
先生の想いや活動についてはブログをご覧ください。